January 07
Целенаправленное совершенствование техники плавания средствами специальных упражнений на этапах годичной подготовки пловцов
Введение. Прогресс результатов в спортивном плавании обусловлен целым рядом причин, одной из которых является процесс совершенствования техники плавания на различных этапах годичной подготовки пловцов. Самым существенным недостатком этой работы является хаотичность процесса и отсутствие как самой системы планирования, так и специально подобранных упражнений для работы применительно к избранному способу плавания.
Однако избежать этого можно, на наш взгляд, если спланировать процесс технической подготовки пловцов с учетом общих закономерностей теории спорта, биомеханики, гидродинамики и др. (1, 2). Планирование процесса целенаправленного совершенствования техники плавания является особенно проблематичным, т.к. тренеры не всегда располагают научно-обоснованной информацией о средствах эффективного совершенствования техники плавания, не знакомы с характеристиками тех или иных применяемых упражнений и не всегда могут предусмотреть достижение поставленной цели.
Цель исследований. Систематизировать специальные упражнения для совершенствования техники плавания и определить их место в этапах годичной подготовки квалифицированных пловцов.
Методы исследований. В процессе исследований использовались методы обобщения специальной литературы, опроса и анкетирования тренеров-практиков, анализ дневников спортсменов, экспертная оценка техники плавания, подводная и надводная видеосъемка, определение коэффициента экономичности техники плавания, компьютерный анализ эффективности предлагаемых упражнений и др.
Результаты исследований. Разработана модель планирования тренировочного процесса. Составлена программа тестирования и биомеханического анализа техники плавания. Определены группы специальных упражнений для коррекции и совершенствования техники плавания на различных этапах годичной подготовки пловцов.
Выводы. Применение упражнений, имеющих специальную направленность в своем воздействии на технику плавания, позволяет осознанно управлять тренировочным процессом. Включение специально подобранных упражнений в годичные планы тренировочного процесса позволяют существенным образом повышать рост спортивных результатов.
Однако избежать этого можно, на наш взгляд, если спланировать процесс технической подготовки пловцов с учетом общих закономерностей теории спорта, биомеханики, гидродинамики и др. (1, 2). Планирование процесса целенаправленного совершенствования техники плавания является особенно проблематичным, т.к. тренеры не всегда располагают научно-обоснованной информацией о средствах эффективного совершенствования техники плавания, не знакомы с характеристиками тех или иных применяемых упражнений и не всегда могут предусмотреть достижение поставленной цели.
Цель исследований. Систематизировать специальные упражнения для совершенствования техники плавания и определить их место в этапах годичной подготовки квалифицированных пловцов.
Методы исследований. В процессе исследований использовались методы обобщения специальной литературы, опроса и анкетирования тренеров-практиков, анализ дневников спортсменов, экспертная оценка техники плавания, подводная и надводная видеосъемка, определение коэффициента экономичности техники плавания, компьютерный анализ эффективности предлагаемых упражнений и др.
Результаты исследований. Разработана модель планирования тренировочного процесса. Составлена программа тестирования и биомеханического анализа техники плавания. Определены группы специальных упражнений для коррекции и совершенствования техники плавания на различных этапах годичной подготовки пловцов.
Выводы. Применение упражнений, имеющих специальную направленность в своем воздействии на технику плавания, позволяет осознанно управлять тренировочным процессом. Включение специально подобранных упражнений в годичные планы тренировочного процесса позволяют существенным образом повышать рост спортивных результатов.