January 07
Динамика процессов сохранения гибкости у мальчиков 11-13 лет после прекращения занятий, направленных на ее повышение
Введение. Средний школьный возраст - важный период развития и совершенствования основных функций организма, становления жизненно-необходимых двигательных умений и навыков. Зачастую, учащиеся не могут добиться высоких резуль¬татов в беге, прыжках, метаниях не из-за недостаточного владения техникой движений, а главным образом ввиду низкого уровня развития физических качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости. Специальными исследованиями показано, что средний школьный возраст является одним из благоприятных периодов для направленного развития гибкости
Цель исследования: изучить динамику гибкости у мальчиков 11-13 лет после прекращения занятий, направленных на ее повышение.
Методы исследования: анализ литературных источников, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Организация исследования. В исследовании приняли участие мальчики 11-13 лет, учащиеся средней школы № 197 и гимназии № 2 г. Минска. В начале II учебной четверти было сформировано три однородные группы испытуемых с низким исходным уровнем развития гибкости. Все участники эксперимента в течение II учебной четверти выполняли две серии упражнений на гибкость (наклон вперед из исходного положения сидя) в основной части урока физической культуры. При этом в первой экспериментальной группе (ЭГ1) развитие гибкости осуществлялось один раз в неделю, во второй (ЭГ2) - два раза в неделю, а в третьей (ЭГ3) - соответственно три раза в неделю. По завершении II учебной четверти занятия по направленному развитию подвижности суставов позвоночника в течение последующих семи недель во всех ЭГ были прекращены.
Обсуждение результатов и выводы. Во всех ЭГ наблюдалась тенденция к снижению показателей гибкости. Однако по темпам ее изменения, абсолютным величинам сдвига в тестируемых показателях, они оказались различными в ЭГ1, ЭГ2 и ЭГ3. В отечественной и зарубежной литературе имеются публикации, посвященные изучению динамики гибкости у школьников через определенное время после прекращения занятий. При исключении упражнений на развитие подвижности в суставах в течение 2 - 3 месяцев выявлено ее естественное снижение до исходных величин. Результаты настоящего исследования, в целом, согласуются с данными, приведенными выше. Установлено, что стабилизации показателей гибкости не произошло ни в одной из ЭГ. У мальчиков 11-13 лет достоверное уменьшение амплитуды движений наблюдалось уже через семь недель после прекращения занятий. Вместе с тем, уровень подвижности в суставах позвоночника, достигнутый испытуемыми в ЭГ3, является более устойчивым (p<0,05) по сравнению с ЭГ1 и ЭГ2, с тенденцией к своему естественному снижению вследствие прекращения направленных занятий.
Цель исследования: изучить динамику гибкости у мальчиков 11-13 лет после прекращения занятий, направленных на ее повышение.
Методы исследования: анализ литературных источников, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Организация исследования. В исследовании приняли участие мальчики 11-13 лет, учащиеся средней школы № 197 и гимназии № 2 г. Минска. В начале II учебной четверти было сформировано три однородные группы испытуемых с низким исходным уровнем развития гибкости. Все участники эксперимента в течение II учебной четверти выполняли две серии упражнений на гибкость (наклон вперед из исходного положения сидя) в основной части урока физической культуры. При этом в первой экспериментальной группе (ЭГ1) развитие гибкости осуществлялось один раз в неделю, во второй (ЭГ2) - два раза в неделю, а в третьей (ЭГ3) - соответственно три раза в неделю. По завершении II учебной четверти занятия по направленному развитию подвижности суставов позвоночника в течение последующих семи недель во всех ЭГ были прекращены.
Обсуждение результатов и выводы. Во всех ЭГ наблюдалась тенденция к снижению показателей гибкости. Однако по темпам ее изменения, абсолютным величинам сдвига в тестируемых показателях, они оказались различными в ЭГ1, ЭГ2 и ЭГ3. В отечественной и зарубежной литературе имеются публикации, посвященные изучению динамики гибкости у школьников через определенное время после прекращения занятий. При исключении упражнений на развитие подвижности в суставах в течение 2 - 3 месяцев выявлено ее естественное снижение до исходных величин. Результаты настоящего исследования, в целом, согласуются с данными, приведенными выше. Установлено, что стабилизации показателей гибкости не произошло ни в одной из ЭГ. У мальчиков 11-13 лет достоверное уменьшение амплитуды движений наблюдалось уже через семь недель после прекращения занятий. Вместе с тем, уровень подвижности в суставах позвоночника, достигнутый испытуемыми в ЭГ3, является более устойчивым (p<0,05) по сравнению с ЭГ1 и ЭГ2, с тенденцией к своему естественному снижению вследствие прекращения направленных занятий.