Введение. В лыжных гонках основным средством подготовки является выполнение аэробных упражнений на лыжероллерах или на лыжах на уровне аэробного порога. В этом случае в активных мышечных группах рекрутируются только окислительные мышечные волокна (МВ), а это значит, что вся эта работа выполняется напрасно, поскольку не может привести к росту массы миофибрилл в окислительных МВ. Следовательно, более 70% объема нагрузок спортсмены выполняют напрасно.
Цель - разработать программу физической подготовки лыжников - гонщиков с минимизацией бесполезных средств и методов тренировочного воздействия.

В игровых видах спорта цель, ставящаяся перед командой в макроцикле, в зависимости от реально складывающихся условий, может формулироваться в различных вариантах: добиться существенного превышения ранее достигнутых результатов и динамики подготовленности; стабилизировать ранее достигнутый уровень результатов и динамику подготовленности в макроцикле; не допустить существенного снижения результатов и подготовленности. Каждый из этих вариантов может быть обусловлен большим числом внутренних и внешних факторов, и в активной многолетней спортивной практике у спортсмена или команды на том или ином этапе многолетнего спортивного совершенствования может иметь место тот или ной вариант.

Введение. В настоящее время возникает необходимость серьезного пересмотра доминирующей парадигмы спортивной подготовки, переживающей серьезный кризис и исчерпавшей свои временные границы. В этом плане целесообразным является установление направлений, принципов, факторов обеспечения и технологий реализации и идивидуализированного управления спортивной подготовкой.

До последнего времени изучение тренировочного процесса тесным образом связано с использованием среднестатистического метода, когда общая оценка деятельности спортсменов происходит в результате усреднения многочисленных данных для каждого вида спорта и квалификации. Соответственно, и разработка общих теоретических положений, лежащих в основе тренировочного процесса, базируется на метрике средних данных. Результаты наших исследований свидетельствуют о том, что среднестатистические данные не могут эффективно использоваться при непосредственном управлении тренировочным процессом спортсменов высокой квалификации и выявлении присущих им индивидуальных особенностей его построения.