До последнего времени изучение тренировочного процесса тесным образом связано с использованием среднестатистического метода, когда общая оценка деятельности спортсменов происходит в результате усреднения многочисленных данных для каждого вида спорта и квалификации. Соответственно, и разработка общих теоретических положений, лежащих в основе тренировочного процесса, базируется на метрике средних данных. Результаты наших исследований свидетельствуют о том, что среднестатистические данные не могут эффективно использоваться при непосредственном управлении тренировочным процессом спортсменов высокой квалификации и выявлении присущих им индивидуальных особенностей его построения.
Значительный диапазон в изменении показателей по большинству параметров тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов высокой квалификации свидетельствует не только о присущей каждому спортсмену индивидуальной структуре спортивного результата, но и о необходимости формирования соответствующих соотношений парциальных нагрузок, обеспечивающих показ этого результата.
Изучение деятельности ведущих спортсменов с позиций максимальных значений нагрузок позволило выявить их индивидуальные особенности и тем самым вскрыть значительные резервы в планировании и организации тренировочного процесса на этапе высших достижений. Анализ показал, что в 70% от общего числа рассмотренных индивидуальных вариантов подготовки присутствовали отдельные парциальные нагрузки на максимальном уровне для соответствующих годичных циклов. Оказалось, что с увеличением количества параметров нагрузки на максимальном уровне число спортсменов, реализующих данные варианты подготовки, уменьшается по экспоненте.
В результате исследования сформулировано понятие принципа «ограниченного максимума нагрузки» согласно которому количество параметров нагрузки, находящихся на максимальном уровне в любом индивидуальном варианте подготовки, ограничено, т.е. практически всегда меньше общего числа параметров.
Исходя из задачи оптимизации тренировочной и соревновательной деятельности, в связи с реализацией отдельных параметров нагрузки спортсменов на максимальном уровне и связанных с этим значительных физических, психических и прочих затрат, другой ряд параметров нагрузки находится на сравнительно более низком уровне - в этом и состоит суть принципа «ограниченного максимума нагрузки».
Изучение деятельности на основе принципа «ограниченного максимума нагрузки» позволяет получить объективную количественную оценку индивидуальных особенностей построения тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации, т.е. через показатели максимальной деятельности мы в конечном итоге приходим к познанию индивидуума.
Изменяя абсолютные значения нагрузок по ведущим средствам подготовки, но сохраняя относительно постоянным соотношение между ними, в соответствии с индивидуальными особенностями спортсменов создаются условия, обеспечивающие прогресс спортивных результатов на уровне спорта высших достижений. Этот второй сформулированный нами принцип «оптимальных индивидуальных соотношений нагрузок» позволяет во многом конкретизировать количественные показатели модельных характеристик сильнейших спортсменов, планов и программ тренировочного процесса в циклах различной длительности, приводя их в соответствие с индивидуальными особенностями спортсменов.
Нам представляется, что в соответствии с выдвинутыми принципами высокие показатели парциальных нагрузок следует планировать в средствах, отвечающих наиболее сильным сторонам индивидуальных особенностей спортсменов. Основная идея - это максимальное развитие и совершенствование сильных сторон спортсмена, и подтягивание отстающих.